Kursangebot ATP (Alltagstrainings Programm)

Am 12.03.2018 startet der nächste ATP Kurs bei uns !!

Inhalt:

Älter werden in Balance" heißt das AlltagsTrainingsProgramm (ATP) der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung für Männer und Frauen ab 60 Jahren. Durch das ATP können Sie lernen, wie Sie Ihr zuhause und Ihre Umgebung zur Bewegung nutzen können - sei es durch Armübungen mit Einkaufstaschen, durch Muskeltraining beim Hausputz, beim Warten an der Bushaltestelle oder beim Stopp an der Parkbank.

Ziel ist es Bewegung in den Alltag zu bringen durch einen 12stündigen Gruppenkurs, der in ganz Deutschland angeboten wird. Einmal pro Woche üben Sie unter Anleitung eines geschulten Übungsleiters. 450 Übungsleiter wurden dafür in Deutschland geschult. Die Übungen sind so angelegt, dass Sie diese in Ihrer Alltagskleidung und ohne Vorbereitung umsetzen können.

Im ATP-Kurs erfahren Sie wie leicht es ist alltägliche Tätigkeiten als Trainingsmöglichkeit zu nutzen - überall und zu jeder Zeit. Jede Kursstunde hat ein spezielles Thema z.B. Sitzen oder Gehen. Durch Gehvarianten verbessern Sie Ihr Gleichgewicht. Der Deutsche Turnerbund (DTB) entwickelte gemeinsam mit der Bundeszentrale für Gesundheit- heitliche Aufklärung, der Deutschen Sporthochschule Köln, dem Deutschen Oklympischen Sport- bund (DOSB) und dem Landessportbund NRW (LSB NRW) das 12wöchige Präventionsangebot speziell für Menschen ab 60 Jahren, die bisher nicht aktiv waren, aber ihren Alltag bewegungsaktiver gestalten möchten.

Der Kurs ist vom DTB zertifiziert und daher von den Krankenkassen bezuschuss fähig mit bis zu 90% der Kosten. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Krankenkasse.

Für weitere Informationen steht Ingrid Voß gerne zu Verfügung.

Tel.: 0271/76104

E-Mail: ingrid.voss@tve-dreis-tiefenbach.de

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