Bewegen statt Schonen ist ein präventives Gesundheitssportprogramm, dessen Ziel es ist, Erkrankungen des Rückens vorzubeugen, die Freude an Bewegung zu wecken, die Fitness zu steigern und die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern. Neben dem Training des Haltungs- und Bewegungsapparats, stellen komplexe Dehn-, Stabilisations- und Entspannungsübungen die Schwerpunkte des Angebotes dar.