Unsere Gymnastik ist ein altersgerechtes, wirbelsäulenschonendes Gesundheitstraining.
Unsere Trainingsziele:
- Erhaltung von Beweglichkeit und Kraft
- Wir beginnen mit einem Aufwärm/Ausdauertraining
- Es folgen Kräftigungsübungen zur Ganzkörperstabilisierung und Muskelerhalt mit Kleingeräten.
- Kleine Spiele lockern unsere Übungsstunden auf und bringen viel Spaß!
Gleichgewichtstraining zur Sturzvorbeugung gehört ebenso zu unserem Programm wie Koordinationsübungen und Gedächtnistraining durch Bewegung. Eine Entspannung am Ende der Stunde rundet unser Programm ab. Das soziale Miteinander ist uns ebenso wichtig. Wir unternehmen über die Turnstunden hinaus kleine Ausflüge in die nähere Umgebung. Die Stimmung ist immer heiter, es besteht ein herzliches Miteinander. Neue Mitglieder sind willkommen und werden gut aufgenommen.
